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Vous vous sentez dispersé-e, tendu-e, encombré-e de douleurs, irrité-e, assailli-e de questions et de pensées parasites ?
GyoKiHo vous apportera les bénéfices suivants :
- Observation neutre et sans jugements de votre corps : un état des lieux.
- Accueil de vos pensées et développement du lâcher prise : vous laissez passer vos pensées sans vous y accrocher et les réponses viennent d’elles-mêmes.
- Libération et unification corporelle par l’intensification du Ki, de votre énergie vitale : vos tensions et douleurs s’ajustent d’elles-mêmes vous laissant une sensation de paix intérieure et d’unification corporelle et énergétique.
- Vous pourrez éventuellement avoir l’expérience de la méditation, où votre conscience pénètre dans cet dimension où il n’y a plus ni temps, ni espace…
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Pratiquer Gyoki ho et développer la perception de la vitalité (Ki) dans le corps.
- Assis dans une position confortable, de préférence en seiza, les épaules détendues, fermer les yeux et prendre une grande respiration. (La respiration reste ensuite naturelle jusqu’à la fin.)
- Commencer par observer 1 ou 2 minutes (ou plus selon votre besoin) les mouvements que provoque la respiration dans votre thorax.
- Porter ensuite attention au sommet de votre crâne. au moment où vous inspirez, déplacer votre perception le long de la colonne vertébrale, en direction du coccyx puis à l’expiration, laisser remonter votre perception au sommet du crâne.
- Procéder ainsi autant que vous le souhaitez.
- Si dans le déplacement de votre perception certaines vertèbres ou parties du dos vous semblent raides, engourdies, insensibles,, voire douloureuses, faire comme si vous placiez vos narines au-dessus et respirer au travers jusqu’à ce que vous puissiez observer un changement dans votre perception du corps. Vous percevrez éventuellement un écho dans une autre partie du corps et pourrez alors procéder de même.
- Reprendre ensuite la perception de votre colonne vertébrale, qui avec une pratique régulière vous permettra d’observer plus précisément chaque vertèbre et de laisser opérer les ajustements nécessaires à votre corps.
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Pourquoi un dojo de Seitaï en ligne ?
J’ai choisi d’offrir un accès libre aux vidéos et présentation des exercices d’ajustement corporel pour permettre à chacun d’expérimenter le Seitaï ou de réviser les taïsôs appris en séances d’accompagnement individuel ou lors des ateliers, stages et formations.
Cependant la continuité et le développement de cet espace prend un temps considérable et évoluera donc selon ma disponibilité.
Vous pouvez contribuer à m’offrir cette disponibilité par un don volontaire, ponctuel ou régulier… (voir à droite de la vidéo)
Merci, , pour votre attention et votre soutien.
Amicalement,
Romain Cazaumayou
PS. N’hésitez pas à me contacter pour toute question : 06 82 16 81 65 ou par la page contact