Nous avons rassemblé sur cette page des outils pratiques d’accompagnement des symptômes produits par le COVID 19 ou autres rhumes et grippe.
Merci de nous envoyer vos témoignages pour compléter cette information… (ici)
Symptômes :
- Stress
- peur de la maladie et de la mort : Taïsô pour gérer le stress
- Saturation mentale et émotionnelle : méditer avec GyokiHo ou prendre un bain chaud. La température de base pour le bain complet est de 40 à 42°C pendant 5mn, ou 43°C pendant 2-3mn pour la fatigue mentale.
- saturation médiatique : arrêter de suivre les informations (ou diminuer drastiquement télévision, Internet, radio, Youtube… et autres réseaux sociaux.)
- Écoulement nasal :
- Se moucher !
- Serviette chaude sur la nuque ou sur les sinus s’ils sont pris.
- Toux : elle assouplit le thorax et renforce la vitalité dans le bas-ventre pour optimiser notre capacité de guérison.
- Se déclenche quand on se couche pour dormir : bain de coudes ou Serviette chaude sur le sternum.
- Continue en journée : taïsô pour assouplir le thorax et stimuler le système immunitaire suivi de la Serviette chaude sur le sternum.
- Fièvre
- Serviette chaude sur l’occiput. La fièvre va monter au maximum nécessaire à l’ajustement de votre corps et l’élimination des corps étrangers (virus, bactéries…), toxines et cellules mortes et redescendre rapidement (en fonction de votre besoin corporel).
- Poumons
- difficulté à respirer : taïsô pour stimuler les poumons en rassemblant les omoplates, bain de coudes avant de dormir ou Serviette chaude sur le sternum.
- poumons qui crépitent :bain de coudes permet de respirer de manière fluide et ainsi de dormir.
- Nausée, lourdeur à l’estomac, diarrhée :
- étirement de la colonne vertébrale
- Serviette chaude sur l’estomac ou sur le bas-ventre.
- Douleurs musculaires :
- étirement de la colonne vertébrale
- Serviette chaude sur la zone concernée.
- Épuisement
- Repos : peut durer jusqu’à 3 semaines en restant au lit avec 1h de répits pour se lever par jour…
- Faire des bains chauds de pieds le soir et le matin pour stimuler la vitalité des reins.
- Tonifier le bas ventre avec ShinSokuHo
Tous ces éléments permettent de développer une écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées de manière à les réunifier. Les compétences et capacités de chacun et chacune étant toutes personnelles, pensez à consulter un spécialiste si vous n’êtes pas sûr et sûre de vous !
Les bains (très) chauds.
Les bains chauds ont des effets très variés comme de récupérer son énergie, d’ajuster le fonctionnement du système nerveux autonome. Un des facteurs important, c’est d’optimiser notre capacité à transpirer : ça améliore notre métabolisme, la respiration cutanée, et notre compétence à stabiliser notre température.
On retrouve principalement 5 types de bains en Seitaï :
- Le bain complet
- Le bain de pieds (jusqu’à mi-hauteur des malléoles)
- Le bain de jambes (Jusqu’aux genoux)
- Le bain de hanches (Jusqu’à la moitié du corps)
- Le bain de coudes