Atelier relaxation & méditation

Atelier relaxation & méditation


Attention ! Spécial COVID-19
Les ateliers au Dojo reprennent lundi 11 mai.
Il se font sur place et en visioconférence.
Plus d’infos sur le Seitaï et le COVID-19 ici


Vous ressentez le besoin de vous apaiser et de vous recentrer ?
Cet atelier est pour vous !

Vous voulez en savoir plus sur ma vision et mon expérience de la méditation ? C’est ici

Nous y aborderons quelques pratiques :

  • une pratique d’étirement simple et doux pour commencer à relâcher les tensions profondes.
  • une relaxation complète par le développement de la perception de tout le corps
  • une pratique de méditation active qui libère des pensées parasites
  • et finalement l’apaisement complet par l’écoute manuelle de notre propre ventre ou de celui d’un partenaire (dans ce cas, ventre ou dos).

Infos pratiques pour les ateliers :
(Réserver au plus tard 24h à l’avance ci-contre)

  • Durée : 1h30
  • Jour et horaire : mardi à 12h30, sur réservation
  • Tarifs : découverte 10€, à la carte 17€. Adhérents : 10 à 25€ selon vos possibilités. Précisions sur les tarifs ici.
  • Nombre de participants : Entre 3 et 15.
  • Pratique au Dojo (Minimum 3 participants) et en visioconférence.
  • On peut découvrir la pratique à chaque atelier et s’y joindre toute l’année.

Tenue adéquate :

  • Tenue souple
  • Chaussettes pour l’intérieur
  • Prévoir un plaid ou une couverture
  • Pour la visioconférence, prévoir un espace calme, un tapis, un zafu ou siège de méditation pour l’assise en seiza, et bien sûr une caméra et du son… (Ordinateur, smartphone, iPad…)

Tarifs

  • Découverte : 10€
  • Prix de base : 17€
  • Ajustable pour les adhérents : 10€ à 25€ (+d’infos)

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Au dojo de Seitaï
En visioconférence

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Dojo de Seitaï

06 82 16 81 65

Les Sentiers du Seitaï
38 rue Avisseau 37000 TOURS

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