Atelier relaxation et méditation

Atelier relaxation et méditation

Vous ressentez le besoin de vous apaiser et de vous recentrer ?
Cet atelier est pour vous !

Nous y aborderons quelques pratiques :

  • une pratique d’étirement simple et doux pour commencer à relâcher les tensions profondes.
  • une relaxation complète par le développement de la perception de tout le corps
  • une pratique de méditation active qui libère des pensées parasites
  • et finalement l’apaisement complet par l’écoute manuelle de notre propre ventre ou de celui d’un partenaire (dans ce cas, ventre ou dos).

Infos pratiques pour les ateliers :
(Réserver au plus tard 24h à l’avance ci-contre)

  • Durée : 1h30
  • Jour et horaire : lundi à 18h30, mardi à 12h30, sur réservation
  • Tarifs : découverte 10€, à la carte 17€. Adhérents : 10 à 25€ selon vos possibilités.
  • Nombre de participants : Entre 3 et 15.
  • On peut découvrir la pratique à chaque atelier et s’y joindre toute l’année.

Tenue adéquate :

  • Tenue souple
  • Chaussettes pour l’intérieur
  • Prévoir un plaid ou une couverture

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Dojo de Seitaï

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Les Sentiers du Seitaï
38 rue Avisseau 37000 TOURS

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