❤️ Soins aux symptômes du Corona virus, rhumes et grippe

Nous avons rassemblé sur cette page des outils pratiques d’accompagnement des symptômes produits par le COVID 19 ou autres rhumes et grippe.

Merci de nous envoyer vos témoignages pour compléter cette information… (ici)

Symptômes :

  • Stress
    • peur de la maladie et de la mort : Taïsô pour gérer le stress
    • Saturation mentale et émotionnelle : méditer avec GyokiHo ou prendre un bain chaud. La température de base pour le bain complet est de 40 à 42°C pendant 5mn, ou 43°C pendant 2-3mn pour la fatigue mentale.
    • saturation médiatique : arrêter de suivre les informations (ou diminuer drastiquement télévision, Internet, radio, Youtube… et autres réseaux sociaux.)
  • Écoulement nasal :
  • Fièvre
    • Serviette chaude sur l’occiput. La fièvre va monter au maximum nécessaire à l’ajustement de votre corps et l’élimination des corps étrangers (virus, bactéries…), toxines et cellules mortes et redescendre rapidement (en fonction de votre besoin corporel).
  • Épuisement
    • Repos : peut durer jusqu’à 3 semaines en restant au lit avec 1h de répits pour se lever par jour…
    • Faire des bains chauds de pieds le soir et éventuellement le matin pour stimuler la vitalité des reins.
    • Tonifier le bas ventre avec ShinSokuHo

Tous ces éléments permettent de développer une écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées de manière à les réunifier. Les compétences et capacités de chacun et chacune étant toutes personnelles, pensez à consulter un spécialiste si vous n’êtes pas sûr et sûre de vous !


Ce taïsô vise à relâcher immédiatement les tensions mentales.
Il permet de détendre les épaules qui se retrouvent comme tirées vers l’arrière tout en assouplissant la première vertèbre lombaire, en bas du dos de manière à retrouver une posture stable et ancrée.

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Ce taïsô renforce le système immunitaire en améliorant la circulation de la lymphe par l’assouplissement des côtes dans la zone des ganglions lymphatiques, sous les bras.

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Recentrage des omoplates.
Un exercice puissant pour réajuster la posture. Rassembler les omoplates redresse le corps et ainsi stimule les poumons, le foie et l’estomac.

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Vous avez des douleurs au dos, au ventre ?

L’étirement de la colonne vertébrale vous apportera les bénéfices suivants :

  • Apaisement immédiat des douleurs
  • Assouplissement général de la colonne vertébrale et les conséquences immédiates pour le bien-être : une meilleure forme et un meilleur sommeil
  • Repérage précis des zones douloureuses pour pouvoir mieux les ajuster avec un autre exercice ou la serviette chaude

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Stimulation du Ki dans le bas ventre, shimo tanden ou tanden inférieur), le réservoir principal de la vitalité.
Cette pratique vise à stimuler notre vitalité. On peut l’associer à tous les taïsôs.

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Vous avez des problèmes de sommeil ? Le mental sur-actif au coucher ? Une fatigue des reins ? Des maux de gorges ou d’oreilles ?

La technique des bains de pieds vous apportera les bénéfices suivants :

  • Endormissement quasi immédiat
  • Stimulation des reins et détente des poumons
  • Activation du métabolisme et la respiration cutanée

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Vos poumons sont obstrués, vous avez du mal à respirer, vous toussez sans arrêt ?

La technique du bain de bras pourra vous apporter les bénéfices suivants :

  • détente des poumons
  • évacuation facilitée des mucus et polluants
  • arrêt de la toux
  • respiration plus fluide

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La technique de la serviette chaude

Vous avez une douleur ?

La technique de la serviette chaude vous apportera les bénéfices suivants :

  • Apaisement immédiat des douleurs
  • Active le métabolisme et la respiration cutanée en optimisant la circulation des fluides dans le corps
  • Accélère l’évolution naturelle des symptômes comme la fièvre en stimulant le système nerveux qui contrôle la température corporelle.

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Pratique de GyoKiHo, une forme de méditation en Seitaï

GyoKiHo vous apportera les bénéfices suivants :

  • Observation neutre et sans jugements de votre corps : un état des lieux.
  • Accueil de vos pensées et développement du lâcher prise : vous laissez passer vos pensées sans vous y accrocher et les réponses viennent d’elles-mêmes.
  • Libération et unification corporelle par l’intensification du Ki, de votre énergie vitale : vos tensions et douleurs s’ajustent d’elles-mêmes vous laissant une sensation de paix intérieure et d’unification corporelle et énergétique.
  • Vous pourrez éventuellement avoir l’expérience de la méditation, où votre conscience pénètre dans cet dimension où il n’y a plus ni temps, ni espace…


Télécharger ou écouter les fichiers audio MP3 ci-dessous.

Pour télécharger les fichiers audio de GyoKiHo :
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Pratiquer Gyoki ho et développer la perception de la vitalité (Ki) dans le corps.

  • Assis dans une position confortable, de préférence en seiza, les épaules détendues, fermer les yeux et prendre une grande respiration. (La respiration reste ensuite naturelle jusqu’à la fin.)
  • Commencer par observer 1 ou 2 minutes (ou plus selon votre besoin) les mouvements que provoque la respiration dans votre thorax.
  • Porter ensuite attention au sommet de votre crâne. au moment où vous inspirez, déplacer votre perception le long de la colonne vertébrale, en direction du coccyx puis à l’expiration, laisser remonter votre perception au sommet du crâne.
  • Procéder ainsi autant que vous le souhaitez.
  • Si dans le déplacement de votre perception certaines vertèbres ou parties du dos vous semblent raides, engourdies, insensibles,, voire douloureuses, faire comme si vous placiez vos narines au-dessus et respirer au travers jusqu’à ce que vous puissiez observer un changement dans votre perception du corps. Vous percevrez éventuellement un écho dans une autre partie du corps et pourrez alors procéder de même.
  • Reprendre ensuite la perception de votre colonne vertébrale, qui avec une pratique régulière vous permettra d’observer plus précisément chaque vertèbre et de laisser opérer les ajustements nécessaires à votre corps.
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